豚ひき肉
血糖指数なし6/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 6/10
- グリセミック負荷ゼロ
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
豚ひき肉は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #2514745 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 大さじ | 14 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 カップ | 225 g |
栄養成分 (100gあたり)
263
カロリー
0 g
炭水化物
17 g
タンパク質
21 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 263 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 17 g |
| 脂質 | 21 g |
| 飽和脂肪酸 | 7.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 13 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- グリセミック負荷ゼロ
- 優れたタンパク源
- 最小限の加工
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
- 中程度のカロリー密度
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
豚ひき肉を使ったレシピ
よくある質問
豚ひき肉の血糖指数は何ですか？
豚ひき肉は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
豚ひき肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豚ひき肉は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで豚ひき肉をポーションとともに確認。
