チアシードスプレッド

GI 1 · 低GL 0.1 / 大さじ9/10

低GI

1 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.1 · 100gあたりGL 0.3

Logiスコア 9/10

チアシードスプレッドの血糖指数は1（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.1増加します。

2025/10/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チアシードスプレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

490

カロリー

34 g

炭水化物

17 g

タンパク質

31 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

チアシードスプレッドの血糖指数は何ですか？

チアシードスプレッドの血糖指数は1（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.1、100gあたりは0.3です。

チアシードスプレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チアシードスプレッドは低血糖指数（1）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

チアシードスプレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？

チアシードスプレッドの血糖負荷は100gあたり0.3で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでチアシードスプレッドをポーションとともに確認。