レモンカード

GI 55 · 中GL 3.3 / 大さじ2/10

中GI

55 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 3.3 · 100gあたりGL 22

Logiスコア 2/10

レモンカードの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は3.3増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レモンカードは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

320

カロリー

40 g

炭水化物

3 g

タンパク質

16 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳卵

レモンカードの血糖指数は何ですか？

レモンカードの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は3.3、100gあたりは22です。

レモンカードはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レモンカードは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はチアレモンヨーグルトプリンです。

レモンカードは血糖値にどのような影響を与えますか？

レモンカードの血糖負荷は100gあたり22で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでレモンカードをポーションとともに確認。