トマトソースのイワシ

GI 35 · 低GL 4 / 缶7/10

低GI

35 GI

標準的な缶（400g）あたりGL 4 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 7/10

トマトソースのイワシの血糖指数は35（低）です。標準的な缶（400g）で血糖負荷は4増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

トマトソースのイワシは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

160

カロリー

3 g

炭水化物

18 g

タンパク質

9 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: 魚

トマトソースのイワシの血糖指数は何ですか？

トマトソースのイワシの血糖指数は35（低）です。標準的な缶（400g）あたり血糖負荷は4、100gあたりは1です。

トマトソースのイワシはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

トマトソースのイワシは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

イワシの中で最も血糖負荷が低い形態は？

トマトソースのイワシはこのデータベース内の全イワシの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでトマトソースのイワシをポーションとともに確認。