ひよこ豆のフィリング

GI 35 · 低GL 10.5 / カップ8/10

低GI

35 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 10.5 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 8/10

ひよこ豆のフィリングの血糖指数は35で、通常のひよこ豆（28）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は10.5増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ひよこ豆のフィリングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

170

カロリー

22 g

炭水化物

7.5 g

タンパク質

5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ひよこ豆のフィリングの血糖指数は何ですか？

ひよこ豆のフィリングの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は10.5、100gあたりは7です。

ひよこ豆のフィリングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ひよこ豆のフィリングは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ひよこ豆の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のひよこ豆の中で、ひよこ豆プロテインが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでひよこ豆のフィリングをポーションとともに確認。