チョコレートチャンク
GI 45 · 低GL 32.4 / 個2/10
低GI
45 GI
標準的な個（120g）あたりGL 32.4 · 100gあたりGL 27
Logiスコア 2/10
- 食物繊維が含まれている
- 非常に高い添加糖
チョコレートチャンクの血糖指数は45（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は32.4増加します。
2025/10/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チョコレートチャンクは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
500
カロリー
60 g
炭水化物
5 g
タンパク質
30 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 500 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 50 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 45 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 30 g |
| 飽和脂肪酸 | 18 g |
| 不飽和脂肪酸 | 12 g |
| ナトリウム | 30 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維が含まれている
- タンパク質が含まれている
- 非常に高い添加糖
- 高い血糖負荷
- 高い飽和脂肪
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
チョコレートチャンクの血糖指数は何ですか？
チョコレートチャンクの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は32.4、100gあたりは27です。
チョコレートチャンクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートチャンクは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チョコレートチャンクは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートチャンクの血糖負荷は100gあたり27で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでチョコレートチャンクをポーションとともに確認。
