アーモンド粉と卵白のワッフル
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
アーモンド粉と卵白のワッフルの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、アーモンド粉と卵白のワッフルの血糖指数は最も低い部類です。
アーモンド粉と卵白のワッフルは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
270
カロリー
8g
炭水化物
14g
タンパク質
20g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 健康的な脂肪が豊富
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 全粒ナッツより食物繊維が少ない
- ✗ 全成分から加工されている
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 8g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 14g |
| 脂質 | 20g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 17g |
| ナトリウム | 220mg |
よくある質問
アーモンド粉と卵白のワッフルの血糖指数は何ですか？
アーモンド粉と卵白のワッフルの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
アーモンド粉と卵白のワッフルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アーモンド粉と卵白のワッフルは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アーモンド粉と卵白のワッフルは血糖値にどのような影響を与えますか？
アーモンド粉と卵白のワッフルの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →