ナッツバターとギリシャヨーグルトのディップ
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 7.5/10
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ナッツバターとギリシャヨーグルトのディップの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、ナッツバターとギリシャヨーグルトのディップの血糖指数は最も低い部類です。
ナッツバターとギリシャヨーグルトのディップは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
180
カロリー
7g
炭水化物
11g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ 中程度の飽和脂肪
- ✗ ナトリウム含有量あり
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 11g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 3g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
ナッツバターとギリシャヨーグルトのディップの血糖指数は何ですか？
ナッツバターとギリシャヨーグルトのディップの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
ナッツバターとギリシャヨーグルトのディップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ナッツバターとギリシャヨーグルトのディップは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ナッツバターとギリシャヨーグルトのディップは血糖値にどのような影響を与えますか？
ナッツバターとギリシャヨーグルトのディップの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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