チコリイヌリンファイバー
GI 5 · 低GL 4.5 / 100g7/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 4.5
Logiスコア 7/10
- 極めて低い血糖値への影響
- 高度に加工された分離繊維
チコリイヌリンファイバーの血糖指数は5（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チコリイヌリンファイバーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
150
カロリー
90 g
炭水化物
0 g
タンパク質
0 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 90 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 90 g |
| 水溶性 | 85 g |
| 不溶性 | 5 g |
| タンパク質 | 0 g |
| 脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 極めて低い血糖値への影響
- 優れたプレバイオティクス繊維源
- 高度に加工された分離繊維
- 敏感な人には消化器系の不調を引き起こす可能性がある
- 必須微量栄養素が欠けている
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
チコリイヌリンファイバーの血糖指数は何ですか？
チコリイヌリンファイバーの血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は4.5です。
チコリイヌリンファイバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チコリイヌリンファイバーは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チコリイヌリンファイバーは血糖値にどのような影響を与えますか？
チコリイヌリンファイバーの血糖負荷は100gあたり4.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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