ヌフシャテルチーズ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6/10
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ヌフシャテルチーズの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、ヌフシャテルチーズの血糖指数は最も低い部類です。
ヌフシャテルチーズは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
220
カロリー
3.6g
炭水化物
8.2g
タンパク質
19.2g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 通常のクリームチーズより脂肪分が少ない
- ✓ 良質なタンパク質源
- ✗ 飽和脂肪酸が中程度に含まれる
- ✗ ナトリウムが中程度に含まれる
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 3.6g |
| 糖質（合計） | 3.6g |
| 天然 | 3.6g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 8.2g |
| 脂質 | 19.2g |
| 飽和脂肪酸 | 12.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.1g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ヌフシャテルチーズの血糖指数は何ですか？
ヌフシャテルチーズの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
ヌフシャテルチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヌフシャテルチーズは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ヌフシャテルチーズは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヌフシャテルチーズの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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