揚げサーモン
血糖指数なし7.5/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0.5g
Logiスコア 7.5/10
- 高品質なたんぱく質の供給源
- 飽和脂肪酸含有量が高い
揚げサーモンは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2025/10/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
サーモンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
揚げサーモンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
0.5 g
炭水化物
21 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 0.5 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 21 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- 高品質なたんぱく質の供給源
- 低炭水化物および低糖質
- 低加工度
- 飽和脂肪酸含有量が高い
- 食物繊維が不足している
- バターで揚げるとカロリーが増加する
アレルゲン
含む: 乳魚
よくある質問
揚げサーモンの血糖指数は何ですか？
揚げサーモンは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0.5g）。
揚げサーモンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
揚げサーモンは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
サーモンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のサーモンの中で、サーモンのトマトソース煮が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで揚げサーモンをポーションとともに確認。
