種子

GI 30 · 低GL 7.2 / 個7/10

低GI

30 GI

標準的な個（120g）あたりGL 7.2 · 100gあたりGL 6

Logiスコア 7/10

種子の血糖指数は30（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は7.2増加します。

2026/01/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

種子は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

480

カロリー

20 g

炭水化物

16 g

タンパク質

34 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテンごま

含む可能性あり: 木の実

種子の血糖指数は何ですか？

種子の血糖指数は30（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は7.2、100gあたりは6です。

種子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

種子は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

種子は血糖値にどのような影響を与えますか？

種子の血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで種子をポーションとともに確認。