マスタードシードパウダー
GI 35 · 低
GL 10 · 中
Score 7/10
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マスタードシードパウダーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じotherと比較すると、マスタードシードパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
マスタードシードパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
508
カロリー
28.1g
炭水化物
26.1g
タンパク質
36.2g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 低い血糖負荷/指数
- ✓ 高タンパク質含有
- ✗ 高脂肪含有量
- ✗ 高カロリー密度
- ✗ 加工レベル不明
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 508 kcal |
| 炭水化物 | 28.1g |
| 糖質（合計） | 6.1g |
| 天然 | 6.1g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 12.2g |
| 水溶性 | 3.7g |
| 不溶性 | 8.5g |
| タンパク質 | 26.1g |
| 脂質 | 36.2g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 34.2g |
| ナトリウム | 13mg |
よくある質問
マスタードシードパウダーの血糖指数は何ですか？
マスタードシードパウダーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
マスタードシードパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マスタードシードパウダーは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
マスタードシードパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
マスタードシードパウダーの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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