全粒粉パンのスティック

GI 55 · 中GL 36 / 100g5/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 36

Logiスコア 5/10

全粒粉パンのスティックの血糖指数は55で、通常のブレッドスティック（75）より低いです。

2026/02/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒粉パンのスティックは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

350

カロリー

65 g

炭水化物

10 g

タンパク質

3 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

全粒粉パンのスティックの血糖指数は何ですか？

全粒粉パンのスティックの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は36です。

全粒粉パンのスティックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒粉パンのスティックは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はひよこ豆粉のパン棒です。

ブレッドスティックの中で最も血糖負荷が低い形態は？

全粒粉パンのスティックはこのデータベース内の全ブレッドスティックの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり36）。

Logiアプリで全粒粉パンのスティックをポーションとともに確認。