ブレッドスティック
GI 75 · 高GL 64.8 / 個3/10
高GI
75 GI
標準的な個（120g）あたりGL 64.8 · 100gあたりGL 54
Logiスコア 3/10
- 適度なタンパク質含有量
- 非常に高いグリセミック指数と負荷
ブレッドスティックの血糖指数は75（高）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は64.8増加します。
2025/10/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 19 Chickpea sticks offer lower glycemic impact and higher fiber and protein than traditional breadsticks.
ひよこ豆粉のパン棒 - 100gあたりGL 2 Vegetable sticks have almost zero glycemic load and are packed with fiber, making them the healthiest alternative for insulin resistance.
生野菜スライス（にんじん、セロリ、ピーマン、きゅうり）
ブレッドスティックの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ブレッドスティックは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
410
カロリー
72 g
炭水化物
10 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 72 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 2 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.8 g |
| ナトリウム | 700 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 適度なタンパク質含有量
- 低飽和脂肪
- 非常に高いグリセミック指数と負荷
- 高ナトリウム含有量
- 低繊維
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: ごま乳卵
よくある質問
ブレッドスティックの血糖指数は何ですか？
ブレッドスティックの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は64.8、100gあたりは54です。
ブレッドスティックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブレッドスティックは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はひよこ豆粉のパン棒です。
ブレッドスティックの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のブレッドスティックの中で、全粒粉パンのスティックが最も血糖負荷が低いです（100gあたり36）。
Logiアプリでブレッドスティックをポーションとともに確認。
