ひき肉パイ
GI 55 · 中
GL 12 · 中
Score 4/10
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ひき肉パイの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、ひき肉パイの血糖指数は平均より高いです。
ひき肉パイは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 12
中 GL
血糖への中程度の影響
270
カロリー
22g
炭水化物
10g
タンパク質
15g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 肉からのタンパク質を含む
- ✓ 鉄分とビタミンB群を提供する
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 飽和脂肪が多い
- ✗ 加工されたペストリー生地
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 15g |
| 飽和脂肪酸 | 6g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 420mg |
よくある質問
ひき肉パイの血糖指数は何ですか？
ひき肉パイの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
ひき肉パイはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ひき肉パイは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ひき肉パイは血糖値にどのような影響を与えますか？
ひき肉パイの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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