ひき肉パイ
GI 55 · 中GL 3.6 / 枚4/10
中GI
55 GI
標準的な枚（30g）あたりGL 3.6 · 100gあたりGL 12
Logiスコア 4/10
- 肉からのタンパク質を含む
- 中程度の血糖負荷
ひき肉パイの血糖指数は55（中）です。 標準的な枚（30g）で血糖負荷は3.6増加します。
2025/12/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
関連形態
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
22 g
炭水化物
10 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 肉からのタンパク質を含む
- 鉄分とビタミンB群を提供する
- 中程度の血糖負荷
- 飽和脂肪が多い
- 加工されたペストリー生地
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵乳大豆ごまマスタード亜硫酸塩
よくある質問
ひき肉パイの血糖指数は何ですか？
ひき肉パイの血糖指数は55（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は3.6、100gあたりは12です。
ひき肉パイはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ひき肉パイは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ひき肉パイは血糖値にどのような影響を与えますか？
ひき肉パイの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでひき肉パイをポーションとともに確認。
