柿のパイ
GI 65 · 中
GL 25 · 高
Score 3/10
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柿のパイの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、柿のパイの血糖指数は平均より高いです。
柿のパイは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 25
高 GL
血糖への顕著な影響
250
カロリー
38g
炭水化物
2.5g
タンパク質
9g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 柿を含む
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 砂糖の添加量が多い
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ 加工された小麦粉と脂肪を含む
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 38g |
| 糖質（合計） | 22g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 12g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂質 | 9g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 4g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
柿のパイの血糖指数は何ですか？
柿のパイの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は25で、血糖への顕著な影響があります。
柿のパイはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
柿のパイは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
柿のパイは血糖値にどのような影響を与えますか？
柿のパイの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
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