グリーンスムージー
GI 40 · 低
GL 4 · 低
Score 8/10
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グリーンスムージーの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、グリーンスムージーの血糖指数は最も低い部類です。
グリーンスムージーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
45
カロリー
9g
炭水化物
1.2g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✗ 糖分が中程度
- ✗ 加工品（市販品の場合）
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 45 kcal |
| 炭水化物 | 9g |
| 糖質（合計） | 6g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.8g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1.3g |
| タンパク質 | 1.2g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 20mg |
よくある質問
グリーンスムージーの血糖指数は何ですか？
グリーンスムージーの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
グリーンスムージーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
グリーンスムージーは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
グリーンスムージーは血糖値にどのような影響を与えますか？
グリーンスムージーの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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