Yogur natural azucarado

GI 50 · 低GL 7 / 100g4/10

低GI

50 GI

100gあたりGL 7

Logiスコア 4/10

Yogur natural azucaradoの血糖指数は50で、通常のプレーンヨーグルト（36）より高いです。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

Yogur natural azucaradoは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

13 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

Yogur natural azucaradoの血糖指数は何ですか？

Yogur natural azucaradoの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は7です。

Yogur natural azucaradoはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

Yogur natural azucaradoは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プレーンヨーグルトの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンヨーグルトの中で、アボカドとヨーグルトのディップ（ワカモレ風）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

LogiアプリでYogur natural azucaradoをポーションとともに確認。