梅ジャム

GI 40 · 低GL 2 / 大さじ7/10

低GI

40 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 2 · 100gあたりGL 13

Logiスコア 7/10

梅ジャムの血糖指数は40で、通常のプラムバター（55）より低いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は2増加します。

2025/10/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

梅ジャムは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

130

カロリー

32 g

炭水化物

1.2 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

梅ジャムの血糖指数は何ですか？

梅ジャムの血糖指数は40（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は2、100gあたりは13です。

梅ジャムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

梅ジャムは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プラムバターの中で最も血糖負荷が低い形態は？

梅ジャムはこのデータベース内の全プラムバターの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリで梅ジャムをポーションとともに確認。