トマトソースのロールキャベツ
GI 45 · 低GL 0.8 / 大さじ7/10
低GI
45 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.8 · 100gあたりGL 5
Logiスコア 7/10
- 低グリセミック負荷
- 適度なナトリウム含有量
トマトソースのロールキャベツの血糖指数は45で、通常のセイボリーソース（45）と同じです。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.8増加します。
2026/02/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 Lower in sodium, higher in fiber and micronutrients, and uses leaner protein with a lower glycemic impact.
七面鳥とズッキーニとハーブの詰め物ピーマン（焼き） - 100gあたりGL 2 Eggplant and spinach provide antioxidants, while cottage cheese offers lean protein and less saturated fat than typical meat fillings.
ナスのロール キャottageチーズとほうれん草のトマトソース煮
セイボリーソースの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
トマトソースのロールキャベツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
10 g
炭水化物
6 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 適度なタンパク質含有量
- 食物繊維を含む
- 適度なナトリウム含有量
- 一部に加糖を含む
- 水溶性食物繊維が少ない
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
トマトソースのロールキャベツの血糖指数は何ですか？
トマトソースのロールキャベツの血糖指数は45（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.8、100gあたりは5です。
トマトソースのロールキャベツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トマトソースのロールキャベツは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
セイボリーソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のセイボリーソースの中で、ケーパーとチャイブのソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリでトマトソースのロールキャベツをポーションとともに確認。
