オニオンドレッシング
GI 35 · 低
GL 4 · 低
Score 4/10
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オニオンドレッシングの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、オニオンドレッシングの血糖指数は最も低い部類です。
オニオンドレッシングは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
250
カロリー
12g
炭水化物
1g
タンパク質
22g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 不飽和脂肪を含む
- ✗ 添加糖分が多い
- ✗ 食物繊維が少ない
- ✗ ナトリウムが多い
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 12g |
| 糖質（合計） | 10g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 8g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 1g |
| 脂質 | 22g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 18g |
| ナトリウム | 800mg |
よくある質問
オニオンドレッシングの血糖指数は何ですか？
オニオンドレッシングの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
オニオンドレッシングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オニオンドレッシングは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オニオンドレッシングは血糖値にどのような影響を与えますか？
オニオンドレッシングの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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