エインコーン小麦
GI 40 · 低
GL 27 · 高
Score 7/10
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エインコーン小麦の血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は27で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、エインコーン小麦の血糖指数は最も低い部類です。
エインコーン小麦は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 27
高 GL
血糖への顕著な影響
340
カロリー
68g
炭水化物
13g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ High fiber content
- ✓ Good protein source
- ✓ Low glycemic index
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Caloric density
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 68g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 9g |
| 水溶性 | 2.7g |
| 不溶性 | 6.3g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
エインコーン小麦の血糖指数は何ですか？
エインコーン小麦の血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は27で、血糖への顕著な影響があります。
エインコーン小麦はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エインコーン小麦は低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
エインコーン小麦は血糖値にどのような影響を与えますか？
エインコーン小麦の血糖負荷は100gあたり27で、血糖への顕著な影響を示しています。
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