キヌア団子

GI 50 · 低GL 14.4 / 個7/10

低GI

50 GI

標準的な個（120g）あたりGL 14.4 · 100gあたりGL 12

Logiスコア 7/10

キヌア団子の血糖指数は50で、通常の調理済みキヌア（53）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は14.4増加します。

2026/03/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

キヌア団子は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

140

カロリー

24 g

炭水化物

5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳大豆落花生木の実ごまマスタードセロリ

キヌア団子の血糖指数は何ですか？

キヌア団子の血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は14.4、100gあたりは12です。

キヌア団子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

キヌア団子は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

調理済みキヌアの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の調理済みキヌアの中で、グリーンビーンズ、キヌア、チェリートマトのサラダ（ライトビネグレット添え）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり6）。

Logiアプリでキヌア団子をポーションとともに確認。