カラフルハート形パスタ
GI 55 · 中GL 48 / 個4.5/10
中GI
55 GI
標準的な個（120g）あたりGL 48 · 100gあたりGL 40
Logiスコア 4.5/10
- ナトリウム含有量が低い
- 高いグリセミック負荷
カラフルハート形パスタの血糖指数は55で、通常のゆでパスタ（50）より高いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は48増加します。
2026/02/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 31 Contains more fiber, which lowers the glycemic load and positively affects insulin sensitivity.
全粒粉スパゲッティ - 100gあたりGL 14 Lower glycemic index and more protein, which positively affects blood sugar levels.
ひよこ豆粉のニョッキ - 100gあたりGL 7 High fiber and protein content reduces post-meal glucose rise.
レンズ豆パスタ 低糖トマトソース
ゆでパスタの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カラフルハート形パスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
360
カロリー
73 g
炭水化物
11 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 360 kcal |
| 炭水化物 | 73 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 11 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- ナトリウム含有量が低い
- 飽和脂肪酸含有量が低い
- 高いグリセミック負荷
- 食物繊維含有量が低い
- 中程度の加工度
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵
よくある質問
カラフルハート形パスタの血糖指数は何ですか？
カラフルハート形パスタの血糖指数は55（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は48、100gあたりは40です。
カラフルハート形パスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カラフルハート形パスタは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は全粒粉スパゲッティです。
ゆでパスタの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のゆでパスタの中で、全粒粉パスタと自家製無糖トマトソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり9）。
Logiアプリでカラフルハート形パスタをポーションとともに確認。
