ジンジャークリーム
GI 55 · 中
GL 15 · 中
Score 3.5/10
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ジンジャークリームの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、ジンジャークリームの血糖指数は平均より高いです。
ジンジャークリームは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 15
中 GL
血糖への中程度の影響
220
カロリー
28g
炭水化物
3g
タンパク質
11g
脂質
Logiスコア: 3.5/10
このスコアの理由
- ✓ 平均的なグリセミック指数
- ✓ 低ナトリウム含有量
- ✗ 非常に高い添加糖含有量
- ✗ 低繊維含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 24g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 20g |
| 食物繊維 | 0.2g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.1g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 11g |
| 飽和脂肪酸 | 7g |
| 不飽和脂肪酸 | 4g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
ジンジャークリームの血糖指数は何ですか？
ジンジャークリームの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
ジンジャークリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ジンジャークリームは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ジンジャークリームは血糖値にどのような影響を与えますか？
ジンジャークリームの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
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