ミックスサラダナッツ
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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ミックスサラダナッツの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、ミックスサラダナッツの血糖指数は最も低い部類です。
ミックスサラダナッツは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 10
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
570
カロリー
12g
炭水化物
22g
タンパク質
48g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 健康的な不飽和脂肪酸が豊富
- ✓ 植物性タンパク質の良い供給源
- ✓ 食物繊維と微量栄養素を含む
- ✗ 高カロリー密度
- ✗ 中程度の飽和脂肪含有量
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 570 kcal |
| 炭水化物 | 12g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 22g |
| 脂質 | 48g |
| 飽和脂肪酸 | 6g |
| 不飽和脂肪酸 | 38g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
ミックスサラダナッツの血糖指数は何ですか？
ミックスサラダナッツの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ミックスサラダナッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミックスサラダナッツは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ミックスサラダナッツは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミックスサラダナッツの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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