キシリトール入りスペルト小麦のキャロットケーキ
GI 40 · 低GL 4.5 / 枚5/10
低GI
40 GI
標準的な枚（30g）あたりGL 4.5 · 100gあたりGL 15
Logiスコア 5/10
キシリトール入りスペルト小麦のキャロットケーキの血糖指数は40（低）です。 標準的な枚（30g）で血糖負荷は4.5増加します。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 無糖アーモンドミルクとローストヘーゼルナッツのチアプリン100gあたりGL 1 この代替品はグリセミック負荷が大幅に低く（1対15）、血糖値の反応をより安定させます。
- 100gあたりGL 1 グリセミック負荷が1（15と比較して）であるこの高タンパクな選択肢は、血糖値の上昇を大幅に抑えます。
プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入り - 100gあたりGL 8 このマフィンはキャロットケーキの風味を維持しつつ、グリセミック負荷をほぼ半分（8対15）に抑えています。
アーモンド粉のキャロットマフィン（砂糖不使用） - 100gあたりGL 6 これは、グリセミック負荷がはるかに低い（6対15）、満足感のある自然な甘さの代替品です。
シナモン入り焼きリンゴ
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
キシリトール入りスペルト小麦のキャロットケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
38 g
炭水化物
5 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 38 g |
| 糖質（合計） | 8 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.5 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
75%
高加工
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵乳木の実
よくある質問
キシリトール入りスペルト小麦のキャロットケーキの血糖指数は何ですか？
キシリトール入りスペルト小麦のキャロットケーキの血糖指数は40（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は4.5、100gあたりは15です。
キシリトール入りスペルト小麦のキャロットケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キシリトール入りスペルト小麦のキャロットケーキは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キシリトール入りスペルト小麦のキャロットケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
キシリトール入りスペルト小麦のキャロットケーキの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでキシリトール入りスペルト小麦のキャロットケーキをポーションとともに確認。
