ほうれん草ケーキ

GI 35 · 低GL 2.9 / 枚6/10

低GI

35 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 2.9 · 100gあたりGL 9.8

Logiスコア 6/10

ほうれん草ケーキの血糖指数は35（低）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は2.9増加します。

2026/03/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ほうれん草ケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

28 g

炭水化物

5 g

タンパク質

9 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

含む: グルテン

ほうれん草ケーキの血糖指数は何ですか？

ほうれん草ケーキの血糖指数は35（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は2.9、100gあたりは9.8です。

ほうれん草ケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ほうれん草ケーキは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ほうれん草ケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？

ほうれん草ケーキの血糖負荷は100gあたり9.8で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでほうれん草ケーキをポーションとともに確認。