ロングスポンジケーキ
GI 70 · 高GL 66 / 個2/10
高GI
70 GI
標準的な個（120g）あたりGL 66 · 100gあたりGL 55
Logiスコア 2/10
- 低脂肪含有量
- 非常に高いグリセミック負荷
ロングスポンジケーキの血糖指数は70で、通常のケーキ生地（75）より低いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は66増加します。
2026/02/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 14.4 Lower glycemic load, more fiber, and less sugar than a traditional sponge cake.
エリスリトール入り全粒粉イーストケーキ - 100gあたりGL 27 Owies increases fiber content and lowers the glycemic index, which is beneficial in insulin resistance.
オートミールビスケット - 100gあたりGL 19 Buckwheat flour has a lower glycemic index and more minerals than wheat flour used in traditional sponge cake.
全粒粉バナナブレッド（無糖）
ケーキ生地の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ロングスポンジケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
380
カロリー
78 g
炭水化物
7 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 78 g |
| 糖質（合計） | 38 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 35 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.8 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪含有量
- 低ナトリウム含有量
- 非常に高いグリセミック負荷
- 非常に高い添加糖含有量
- 繊維質がほとんど含まれていない
アレルゲン
含む: グルテン卵乳
含む可能性あり: 大豆
よくある質問
ロングスポンジケーキの血糖指数は何ですか？
ロングスポンジケーキの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は66、100gあたりは55です。
ロングスポンジケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ロングスポンジケーキは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はエリスリトール入り全粒粉イーストケーキです。
ケーキ生地の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のケーキ生地の中で、プロテインスポンジケーキが最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。
Logiアプリでロングスポンジケーキをポーションとともに確認。
