ジャム入りケーキ

GI 75 · 高GL 49 / 100g2/10

高GI

75 GI

100gあたりGL 49

Logiスコア 2/10

ジャム入りケーキの血糖指数は75で、通常のケーキ生地（75）と同じです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ジャム入りケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

370

カロリー

65 g

炭水化物

4 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

ジャム入りケーキの血糖指数は何ですか？

ジャム入りケーキの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は49です。

ジャム入りケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ジャム入りケーキは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は無糖アーモンドミルクとローストヘーゼルナッツのチアプリンです。

ケーキ生地の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のケーキ生地の中で、プロテインスポンジケーキが最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。

Logiアプリでジャム入りケーキをポーションとともに確認。