チョコレートスポンジミニパンケーキ
GI 75 · 高
GL 45 · 高
Score 2/10
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チョコレートスポンジミニパンケーキの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は45で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、チョコレートスポンジミニパンケーキの血糖指数は最も高い部類です。
チョコレートスポンジミニパンケーキは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 45
高 GL
血糖への顕著な影響
380
カロリー
60g
炭水化物
6g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 低ナトリウム含有量
- ✓ タンパク質の存在
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷
- ✗ 高い添加糖含有量
- ✗ 低い食物繊維含有量
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 35g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 30g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 6g |
| ナトリウム | 250mg |
よくある質問
チョコレートスポンジミニパンケーキの血糖指数は何ですか？
チョコレートスポンジミニパンケーキの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は45で、血糖への顕著な影響があります。
チョコレートスポンジミニパンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートスポンジミニパンケーキは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
チョコレートスポンジミニパンケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートスポンジミニパンケーキの血糖負荷は100gあたり45で、血糖への顕著な影響を示しています。
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