フィリング入りスポンジケーキ
GI 75 · 高GL 45 / 100g2/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 45
Logiスコア 2/10
- Convenient source of quick energy
- High added sugar content
フィリング入りスポンジケーキの血糖指数は75（高）です。
2026/08/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フィリング入りスポンジケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
410
カロリー
60 g
炭水化物
5 g
タンパク質
16 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 32 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 28 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 16 g |
| 飽和脂肪酸 | 6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 10 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- Convenient source of quick energy
- Contains some protein
- High added sugar content
- Ultra-processed ingredients
- High glycemic load
よくある質問
フィリング入りスポンジケーキの血糖指数は何ですか？
フィリング入りスポンジケーキの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は45です。
フィリング入りスポンジケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フィリング入りスポンジケーキは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレートです。
フィリング入りスポンジケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
フィリング入りスポンジケーキの血糖負荷は100gあたり45で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでフィリング入りスポンジケーキをポーションとともに確認。
