オレンジアイスクリームヨーグルト
GI 45 · 低
GL 5 · 低
Score 5/10
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オレンジアイスクリームヨーグルトの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、オレンジアイスクリームヨーグルトの血糖指数は最も低い部類です。
オレンジアイスクリームヨーグルトは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
95
カロリー
12g
炭水化物
8g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有
- ✓ 生きた菌を含む
- ✗ 添加糖を含む
- ✗ 中程度の加工
- ✗ 低繊維含有
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 95 kcal |
| 炭水化物 | 12g |
| 糖質（合計） | 10g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 5g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 1g |
| ナトリウム | 45mg |
よくある質問
オレンジアイスクリームヨーグルトの血糖指数は何ですか？
オレンジアイスクリームヨーグルトの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
オレンジアイスクリームヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オレンジアイスクリームヨーグルトは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オレンジアイスクリームヨーグルトは血糖値にどのような影響を与えますか？
オレンジアイスクリームヨーグルトの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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