キャベツとにんじんのサラダ 低脂肪ギリシャヨーグルトドレッシング
GI 30 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
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キャベツとにんじんのサラダ 低脂肪ギリシャヨーグルトドレッシングの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、キャベツとにんじんのサラダ 低脂肪ギリシャヨーグルトドレッシングの血糖指数は最も低い部類です。
キャベツとにんじんのサラダ 低脂肪ギリシャヨーグルトドレッシングは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
48
カロリー
7.5g
炭水化物
3.2g
タンパク質
1.1g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ ビタミンとプロバイオティクスが豊富
- ✗ 天然の糖分を含む
- ✗ 低脂肪のため満腹感が減る可能性がある
- ✗ ヨーグルトのためやや加工されている
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 48 kcal |
| 炭水化物 | 7.5g |
| 糖質（合計） | 4.2g |
| 天然 | 4.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3.2g |
| 脂質 | 1.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
キャベツとにんじんのサラダ 低脂肪ギリシャヨーグルトドレッシングの血糖指数は何ですか？
キャベツとにんじんのサラダ 低脂肪ギリシャヨーグルトドレッシングの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
キャベツとにんじんのサラダ 低脂肪ギリシャヨーグルトドレッシングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キャベツとにんじんのサラダ 低脂肪ギリシャヨーグルトドレッシングは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キャベツとにんじんのサラダ 低脂肪ギリシャヨーグルトドレッシングは血糖値にどのような影響を与えますか？
キャベツとにんじんのサラダ 低脂肪ギリシャヨーグルトドレッシングの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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