チリフレーク
GI 15 · 低
GL 8 · 低
Score 8/10
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チリフレークの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、チリフレークの血糖指数は最も低い部類です。
チリフレークは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
370
カロリー
56g
炭水化物
12g
タンパク質
13g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 低GI値および低負荷
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ カロリー密度がやや高い
- ✗ 飽和脂肪酸を含む
- ✗ 加工品（乾燥・粉砕）
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 56g |
| 糖質（合計） | 10g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 27g |
| 水溶性 | 8.1g |
| 不溶性 | 18.9g |
| タンパク質 | 12g |
| 脂質 | 13g |
| 飽和脂肪酸 | 2.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 10.9g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
チリフレークの血糖指数は何ですか？
チリフレークの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
チリフレークはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チリフレークは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チリフレークは血糖値にどのような影響を与えますか？
チリフレークの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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