ココナッツミルク飲料

GI 41 · 低GL 4.8 / カップ4/10

低GI

41 GI

カップ（240g）あたりGL 4.8 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 4/10

ココナッツミルク飲料の血糖指数は41（低）です。カップ（240g）で血糖負荷は4.8増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #170172 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ココナッツミルク飲料は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 大さじ	15 g	0.3
1 カップ	240 g	4.8

230

カロリー

6 g

炭水化物

2.3 g

タンパク質

23 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ココナッツミルク飲料の血糖指数は何ですか？

ココナッツミルク飲料の血糖指数は41（低）です。カップ（240g）あたり血糖負荷は4.8、100gあたりは2です。

ココナッツミルク飲料はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ココナッツミルク飲料は低血糖指数（41）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ココナッツミルク飲料の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のココナッツミルク飲料の中で、無糖ココナッツミルクヨーグルトが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.5）。

Logiアプリでココナッツミルク飲料をポーションとともに確認。