ブラックカラントパウダー
GI 30 · 低
GL 20 · 高
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ブラックカラントパウダーの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は20で、血糖への顕著な影響があります。
同じfruitsと比較すると、ブラックカラントパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
ブラックカラントパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 20
高 GL
血糖への顕著な影響
320
カロリー
65g
炭水化物
7g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に高い食物繊維含有量
- ✓ 低飽和脂肪酸含有量
- ✓ 低グリセミック指数
- ✗ 高い総炭水化物含有量
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 比較的高いカロリー含有量
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 65g |
| 糖質（合計） | 35g |
| 天然 | 35.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 25g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.8g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
ブラックカラントパウダーの血糖指数は何ですか？
ブラックカラントパウダーの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は20で、血糖への顕著な影響があります。
ブラックカラントパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブラックカラントパウダーは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ブラックカラントパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ブラックカラントパウダーの血糖負荷は100gあたり20で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →