焼き魚
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9.5/10
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焼き魚の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、焼き魚の血糖指数は最も低い部類です。
焼き魚は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
0g
炭水化物
23g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 9.5/10
このスコアの理由
- ✓ ゼログリセミック負荷
- ✓ 高品質タンパク質
- ✓ 非常に低脂肪
- ✗ 食物繊維含有量なし
- ✗ 植物由来の栄養素が不足
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 0g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 23g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
焼き魚の血糖指数は何ですか？
焼き魚の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
焼き魚はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼き魚は低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
焼き魚は血糖値にどのような影響を与えますか？
焼き魚の血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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