油
血糖指数なし3/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 3/10
- 炭水化物や糖類を含まない
- 非常に高カロリー
油は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #172336 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
油の種類
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 小さじ | 5 g |
| 1 大さじ | 14 g |
| 1 カップ | 218 g |
栄養成分 (100gあたり)
884
カロリー
0 g
炭水化物
0 g
タンパク質
100 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 884 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 0 g |
| 脂質 | 100 g |
| 飽和脂肪酸 | 14 g |
| 不飽和脂肪酸 | 86 g |
| ナトリウム | 0 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 炭水化物や糖類を含まない
- 非常に低い加工度
- 非常に高カロリー
- 食物繊維やタンパク質を含まない
- 総脂肪含有量が高い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
油の血糖指数は何ですか？
油は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
油はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
油は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで油をポーションとともに確認。
