プロバイオティクスヨーグルト
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
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プロバイオティクスヨーグルトの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、プロバイオティクスヨーグルトの血糖指数は最も低い部類です。
プロバイオティクスヨーグルトは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
65
カロリー
7.5g
炭水化物
4.5g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ プロバイオティクスを含む
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✗ 加糖されている
- ✗ 食物繊維がない
- ✗ 適度な飽和脂肪
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 7.5g |
| 糖質（合計） | 7.5g |
| 天然 | 6.5g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 4.5g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.9g |
| ナトリウム | 50mg |
よくある質問
プロバイオティクスヨーグルトの血糖指数は何ですか？
プロバイオティクスヨーグルトの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
プロバイオティクスヨーグルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プロバイオティクスヨーグルトは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
プロバイオティクスヨーグルトは血糖値にどのような影響を与えますか？
プロバイオティクスヨーグルトの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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