茄子とエリンギのソテー

GI 15 · 低GL 1 / 100g9/10

低GI

15 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

茄子とエリンギのソテーの血糖指数は15（低）です。

2026/04/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

茄子とエリンギのソテーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

7.5 g

炭水化物

1.7 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

茄子とエリンギのソテーの血糖指数は何ですか？

茄子とエリンギのソテーの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

茄子とエリンギのソテーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

茄子とエリンギのソテーは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

茄子とエリンギのソテーは血糖値にどのような影響を与えますか？

茄子とエリンギのソテーの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで茄子とエリンギのソテーをポーションとともに確認。