サーモングラタン
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6.5/10
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サーモングラタンの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、サーモングラタンの血糖指数は最も低い部類です。
サーモングラタンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
210
カロリー
4g
炭水化物
18g
タンパク質
14g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ オメガ3脂肪酸が豊富
- ✓ チーズ由来のカルシウムを含む
- ✗ 中程度の飽和脂肪
- ✗ 加工チーズとパン粉使用
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 4g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 14g |
| 飽和脂肪酸 | 5g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
サーモングラタンの血糖指数は何ですか？
サーモングラタンの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
サーモングラタンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サーモングラタンは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サーモングラタンは血糖値にどのような影響を与えますか？
サーモングラタンの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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