ライト＆クリスピーグラノーラ
GI 55 · 中GL 54 / カップ4/10
中GI
55 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 54 · 100gあたりGL 36
Logiスコア 4/10
- 食物繊維を含む
- 添加された砂糖が多い
ライト＆クリスピーグラノーラの血糖指数は55で、通常のクラシックグラノーラ（60）より低いです。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は54増加します。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
クラシックグラノーラの種類
- GI 60 · 100gあたりGL 38
クラシックグラノーラ - フォーゲルズ 低糖質グラノーラGI 25 · 100gあたりGL 5 low sodiumブランド: vogels
- GI 25 · 100gあたりGL 7 nutseed
イヌリン入りナッツ＆シードグラノーラ - ベリーミューズリーGI 50 · 100gあたりGL 11 berry
- GI 40 · 100gあたりGL 15 sugar freenut
ピーナッツグラノーラ - 低GIミックスGI 35 · 100gあたりGL 19 low sodium
- ピスタチオとラズベリーのグラノーラGI 55 · 100gあたりGL 33 pistachioraspberry
- さらに+7
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ライト＆クリスピーグラノーラは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
450
カロリー
65 g
炭水化物
8 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 450 kcal |
| 炭水化物 | 65 g |
| 糖質（合計） | 20 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 15 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 1.8 g |
| 不溶性 | 4.2 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 12 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- タンパク質を一部提供
- ナッツ由来の健康的な脂肪を含む場合がある
- 添加された砂糖が多い
- 中程度に高い血糖負荷
- 添加油脂や甘味料で加工されている
アレルゲン
含む: グルテン木の実
含む可能性あり: 乳落花生大豆ごま
よくある質問
ライト＆クリスピーグラノーラの血糖指数は何ですか？
ライト＆クリスピーグラノーラの血糖指数は55（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は54、100gあたりは36です。
ライト＆クリスピーグラノーラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ライト＆クリスピーグラノーラは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
クラシックグラノーラの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のクラシックグラノーラの中で、フォーゲルズ 低糖質グラノーラが最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。
Logiアプリでライト＆クリスピーグラノーラをポーションとともに確認。
