ヨーグルトベリーチーズケーキ
GI 35 · 低
GL 4 · 低
Score 6/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
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ヨーグルトベリーチーズケーキの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じsweetsと比較すると、ヨーグルトベリーチーズケーキの血糖指数は最も低い部類です。
ヨーグルトベリーチーズケーキは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
70
カロリー
10g
炭水化物
4.5g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ Low glycemic index and load
- ✓ Low in saturated fat
- ✓ Minimal processing level
- ✗ Moderate sugar content for a dairy product
- ✗ Low protein density compared to Greek yogurt
- ✗ Lack of dietary fiber
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 8g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 4.5g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
ヨーグルトベリーチーズケーキの血糖指数は何ですか？
ヨーグルトベリーチーズケーキの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
ヨーグルトベリーチーズケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヨーグルトベリーチーズケーキは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ヨーグルトベリーチーズケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヨーグルトベリーチーズケーキの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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