プロテイントルティーヤ
GI 40 · 低
GL 10 · 中
Score 6/10
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プロテイントルティーヤの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、プロテイントルティーヤの血糖指数は最も低い部類です。
プロテイントルティーヤは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
220
カロリー
25g
炭水化物
18g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 高食物繊維含有量
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 加工された成分
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 10g |
| 水溶性 | 3g |
| 不溶性 | 7g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
プロテイントルティーヤの血糖指数は何ですか？
プロテイントルティーヤの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
プロテイントルティーヤはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プロテイントルティーヤは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
プロテイントルティーヤは血糖値にどのような影響を与えますか？
プロテイントルティーヤの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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