クラシックパイ生地
GI 57 · 中GL 4.4 / 個2/10
中GI
57 GI
個（17g）あたりGL 4.4 · 100gあたりGL 26
Logiスコア 2/10
- 低い糖分含有量
- 高いグリセミック負荷
クラシックパイ生地の血糖指数は57（中）です。 個（17g）で血糖負荷は4.4増加します。
2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #172738 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
クラシックパイ生地の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
クラシックパイ生地は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 square (approx. 3x3 inch) | 17 g | 4.4 |
| 1 sheet (approx. 1/2 of a standard 17.3oz package) | 35 g | 9.1 |
栄養成分 (100gあたり)
558
カロリー
45 g
炭水化物
6.5 g
タンパク質
38 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 558 kcal |
| 炭水化物 | 45 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.44 g |
| 不溶性 | 1.76 g |
| タンパク質 | 6.5 g |
| 脂質 | 38 g |
| 飽和脂肪酸 | 18 g |
| 不飽和脂肪酸 | 18 g |
| ナトリウム | 370 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 低い糖分含有量
- 適度なタンパク質含有量
- 高いグリセミック負荷
- 高い飽和脂肪酸含有量
- 低い食物繊維密度
アレルゲン
含む: グルテン乳
含む可能性あり: 卵
よくある質問
クラシックパイ生地の血糖指数は何ですか？
クラシックパイ生地の血糖指数は57（中）です。個（17g）あたり血糖負荷は4.4、100gあたりは26です。
クラシックパイ生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クラシックパイ生地は中程度の血糖指数（57）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は全粒小麦ペイストリードウ（低脂肪）です。
クラシックパイ生地の中で最も血糖負荷が低い形態は？
クラシックパイ生地はこのデータベース内の全クラシックパイ生地の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり26）。
Logiアプリでクラシックパイ生地をポーションとともに確認。
