アマランサスフレーク
GI 70 · 高
GL 46 · 高
Score 6.5/10
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アマランサスフレークの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は46で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、アマランサスフレークの血糖指数は最も高い部類です。
アマランサスフレークは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 46
高 GL
血糖への顕著な影響
371
カロリー
65.2g
炭水化物
13.6g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 371 kcal |
| 炭水化物 | 65.2g |
| 糖質（合計） | 1.7g |
| 天然 | 1.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6.7g |
| 水溶性 | 2g |
| 不溶性 | 4.7g |
| タンパク質 | 13.6g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.5g |
| ナトリウム | 4mg |
よくある質問
アマランサスフレークの血糖指数は何ですか？
アマランサスフレークの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は46で、血糖への顕著な影響があります。
アマランサスフレークはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アマランサスフレークは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
アマランサスフレークは血糖値にどのような影響を与えますか？
アマランサスフレークの血糖負荷は100gあたり46で、血糖への顕著な影響を示しています。
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