アマランサスフレーク
GI 70 · 高GL 6.9 / 大さじ6.5/10
高GI
70 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 6.9 · 100gあたりGL 46
Logiスコア 6.5/10
アマランサスフレークの血糖指数は70（高）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は6.9増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アマランサスフレークは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
371
カロリー
65.2 g
炭水化物
13.6 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 371 kcal |
| 炭水化物 | 65.2 g |
| 糖質（合計） | 1.7 g |
| 天然 | 1.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 6.7 g |
| 水溶性 | 2 g |
| 不溶性 | 4.7 g |
| タンパク質 | 13.6 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.5 g |
| ナトリウム | 4 mg |
加工度
40%
中程度
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
アマランサスフレークの血糖指数は何ですか？
アマランサスフレークの血糖指数は70（高）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は6.9、100gあたりは46です。
アマランサスフレークはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アマランサスフレークは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。
アマランサスフレークは血糖値にどのような影響を与えますか？
アマランサスフレークの血糖負荷は100gあたり46で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでアマランサスフレークをポーションとともに確認。
