ポップドキヌア
GI 65 · 中
GL 48 · 高
Score 7/10
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ポップドキヌアの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は48で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ポップドキヌアの血糖指数は平均より高いです。
ポップドキヌアは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 48
高 GL
血糖への顕著な影響
380
カロリー
74g
炭水化物
13g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 74g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.3g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
ポップドキヌアの血糖指数は何ですか？
ポップドキヌアの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は48で、血糖への顕著な影響があります。
ポップドキヌアはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ポップドキヌアは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ポップドキヌアは血糖値にどのような影響を与えますか？
ポップドキヌアの血糖負荷は100gあたり48で、血糖への顕著な影響を示しています。
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