全粒オート麦とシナモン、ステビア／フルーツピューレ入り焼きマフィン
GI 45 · 低
GL 17 · 中
Score 7/10
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全粒オート麦とシナモン、ステビア／フルーツピューレ入り焼きマフィンの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は17で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、全粒オート麦とシナモン、ステビア／フルーツピューレ入り焼きマフィンの血糖指数は最も低い部類です。
全粒オート麦とシナモン、ステビア／フルーツピューレ入り焼きマフィンは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 17
中 GL
血糖への中程度の影響
210
カロリー
38g
炭水化物
6g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 添加糖が少ない
- ✓ 全粒オート麦使用
- ✗ 中程度の加工度
- ✗ ナトリウムを含む
- ✗ 中程度の血糖負荷
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 38g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.3g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
全粒オート麦とシナモン、ステビア／フルーツピューレ入り焼きマフィンの血糖指数は何ですか？
全粒オート麦とシナモン、ステビア／フルーツピューレ入り焼きマフィンの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は17で、血糖への中程度の影響があります。
全粒オート麦とシナモン、ステビア／フルーツピューレ入り焼きマフィンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒オート麦とシナモン、ステビア／フルーツピューレ入り焼きマフィンは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
全粒オート麦とシナモン、ステビア／フルーツピューレ入り焼きマフィンは血糖値にどのような影響を与えますか？
全粒オート麦とシナモン、ステビア／フルーツピューレ入り焼きマフィンの血糖負荷は100gあたり17で、血糖への中程度の影響を示しています。
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